夏バテに効く簡単レシピ!サッパリしたものから食欲が沸くものまで予防対策しよう♪

5月中旬になり、だんだんと暑い日が増えてきましたね〜

まだ5月なのにこの暑さ…真夏はどうなってしまうのでしょうか?(笑)

夏は楽しいイベントがたくさんですが、夏バテもやってきますよね。

なんか食欲がわかないっていう経験はありませんか?

そこで、夏バテに効く簡単レシピや夏バテ防止レシピを紹介します♪

しっかり食べて夏を楽しく過ごしましょう!

夏バテ防止さっぱりレシピ

*豚とレタスの梅ダレ冷しゃぶ



湯引きしたレタスがシャキシャキしていて美味しい!葱入りの梅肉ダレをたっぷりかけてください♪さっぱりいただけます!

レシピ http://cookpad.com/recipe/1496323

*トマトと大葉の和風冷製パスタ


10分以内に出来ちゃう簡単さっぱりパスタ!トマトと大葉がさっぱりしていて食べられちゃいます!パスタの代わりにうどん・素麺でも美味しく出来ます♪

レシピhttp://cookpad.com/recipe/1889048

*鶏肉のさっぱりおろし煮


鶏肉も隠し味のお酢とたっぷりの大根おろしでさっぱり食べられます♪

レシピhttp://s.recipe-blog.jp/profile/69762/recipe/536977

*ピリ辛肉味噌そうめん



肉味噌にしっかり味をつけるので、汁無しでも美味しいです!肉味噌には酢が入っているので、少しさっぱりいただけます♪

レシピhttp://s.recipe-blog.jp/profile/66737/recipe/611876

*ナスと豚コマとピーマンの味噌炒め


しょうがとお酢で少しさっぱりとした味付けの味噌炒めです♪

しょうが、味噌、お酢、白ごまが入っているので傷みにくいので、お弁当のおかずにもおすすめです♪

レシピhttp://s.recipe-blog.jp/profile/129042/recipe/944257

*ジンジャー夏みかんジュース


生姜の風味が効いていて、さっぱり飲みやすいです♪夏バテ気味の時におすすめです!

レシピhttp://s.recipe-blog.jp/profile/66737/recipe/614690

夏バテ防止スタミナレシピ

*鶏肉の甘酢あん




生姜や酢が入っているので夏バテ防止に!! フライパン1つでできるのでとっで簡単です!冷めても美味しいので、多めに作ってお弁当にも♪

レシピhttp://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1260003382/


豚肉は疲労回復に効果的!パパッと簡単に作れちゃいます♪しっかり食べてスタミナアップ!!

レシピhttp://cookpad.com/recipe/1342878

*ピリッとゴーヤ豚キムチ


食欲の無い時もキムチがピリッと食欲をそそります。ゴーヤの苦手な人も卵でマイルドに♪ 辛い方が好きという方は、卵ナシでも美味しいです!

レシピhttp://cookpad.com/recipe/874368

*うなたま丼


鰻は夏バテに効果的!!少ない鰻でも満足して食べられます♪

レシピhttp://cookpad.com/recipe/186149

*スタミナにんにく豚丼


短時間でパパッと作れるスタミナ丼。夏バテ解消に効く、豚肉・にんにく・お酢を使っています♪

レシピhttp://s.recipe-blog.jp/profile/9507/blog/14489050
いかがでしたか?しっかり食べて暑い夏を乗り越えましょう♪

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